Простые способы улучшить своё питание

 

Правильное питание
 
Правильное питание-это ещё одна часть ЗОЖ.  Питание не только поможет вам управлять своим весом, но и сохранять качество жизни с годами.  Для этого вы можете использовать маленькие  хитрости:

 

 

Ешьте больше фруктов. Добавляйте фрукты в ваш завтрак обед и ужин.

Ешьте больше овощей. Добавляйте их куда только сможете, положите помидор на ваш бутерброд, добавьте больше перца в суп и т. д. Всегда держите нарезанные овощи в холодильнике для перекуса.

Измените заправку для салата. Если вы заправляете салат чем-то жирным, смените заправку на что-нибудь более лёгкое, и вы сразу уменьшите калорийность блюда.

Употребляйте нежирную или обезжиренную  молочную продукцию. Переключитесь на лёгкое 2% молоко или обезжиренный йогурт.

Сделайте пару замен.  Пройдитесь по вашему холодильнику и выберите три продукта, которые вы едите каждый день. Перепишите калорийность  на листок и в следующий раз в магазине попробуйте найти более полезную замену для этих трёх продуктов.  
 
 Переход к здоровому образу жизни не требует радикальных перемен. На самом деле радикальные перемены практически всегда ведут к неудаче. Небольшие перемены в вашей жизни могут привести к большим переменам в вашем здоровье. Так что придумайте, что вы можете сделать что бы чувствовать себя чуточку лучше.

Задать вопрос

Задать вопрос

Ваше сообщение было успешно отправлено

Записаться на приём

Записаться на приём

Ваше сообщение было успешно отправлено

Оставьте свой номер телефона. Мы перезвоним Вам в ближайшее время!

Заказать звонок

Ваше сообщение было успешно отправлено

 

Мы принимаем оплату пластиковыми картами
Медицинский центр "Афина"© 2014. Номер лицензии: ЛО 34-01-001693.
email: registratura@mc-afina.ru
Решения по работе с клиентом реализованы crmpro.ru

Карта сайта